Как быть всегда оптимистом

Как быть всегда оптимистом

Статусы про оптимизм

Как быть всегда оптимистом

***Оптимист — это человек, способный обмануть даже себя.***Бывает иногда в жизни чёрная полоса, но мы стараемся принять её с оптимизмом!***Верх оптимизма — считать, что в коробке столько шоколадных конфет, сколько туда может теоретически поместиться.***Мелкие радости — пища для оптимизма.***В жизни встречается очень немного легких успехов и окончательных неудач.***Кто живет, не делая безрассудств, не так умен, как кажется.***Тучи не вечны. Вечны звёзды.***Всё решим! но постепенно… цель определена и если решили, то если не добежим, то доползем точно !!!***Оптимизм начинается с широкой улыбки и кончается синими очками.***Настоящий оптимист верит даже не в лучшее, а во всё. Потому что среди всего обязательно лучшее припрятано.***Я — оптимист. Не вижу особой пользы быть кем-то ещё.***Взглянем на мир шире, в нем есть все, что нужно именно нам!!!***В наше время можно выжить только в том случае, если ты оптимистка, иначе сломаешься и пустишь свою жизнь под откос.***В каталогах уже вовсю продают солнцезащитный крем — оптимисты !***Чтоб дела шли продуктивно, нужно мыслить позитивно.***Повернись лицом к солнцу — тогда не сможешь увидеть тень.***С оптимистами легче жить, с пессимистами — умирать…***В основе оптимизма лежит обыкновеннейший страх.***Изменить настройки: оптимизм-100%, хорошее настроение-100%, улыбка-постоянный режим, жизнь прекрасна-по умолчанию***У меня по жизни так: Если мне хорошо-значит было плохо. Если мне плохо-значит будет хорошо.***Кредит-это оптимизм, дошедший до абсурда.***Не буду свою жизнь тратить на обиды! Буду каждый день жить, да любить, жить, да радоваться!***Если у вас сорвалась рыба, значит вы подарили ей жизнь…***Мой выбор — оптимизм.Моё жизненное кредо — познать истину, любить и быть любимой.Мой дом — обитель мира и покоя…***Дело не в пессимизме и не в оптимизме, а в том, что у девяноста девяти из ста нет ума.***Оптимизм — это вера в гладкие колючки:)***Конец чего-то одного — это просто начало чего-то другого!!!***Когда всё потеряно, всё только начинается…***Я и так жизнерадостный человек, просто моя жизнь об этом не знает.***Наплюй на все беды с большой колокольни!!! Съешь шоколадку и выдохни: ВОЛЬНО!!!***Оптимисты воспринимают жизнь как перекидной календарь,- пессимисты как отрывной…***Хватит париться — живи как нравится!!!)))***Всё будет хорошо, я узнавала!***С годами у меня выработался иммунитет ко всяко рода неприятностям. Полезная штука-иммунитет.))***Давайте переживать трудности по мере их поступления.***Каким же огромным оптимизмом должен обладать Сатана, если он думает, что может сделать людей хуже чем они есть.***В наши дни, чтобы быть оптимистом, нужно быть страшным циником!***Если жизнь дала трещину, высыпь туда все свои невзгоды и смело шагай дальше!***Оптимизм — это хорошо, плохо, когда он перерастает в пофигизм…***Оптимисты — это те, кто, опоздав на поезд, не расстраиваются — просто считают, что они пришли заранее на следующий.***Если веришь человеку — никогда не будешь обманут.***Как бы вы не пытались сломать мои крылья, знайте, они вырастут снова!!!***Все! С сегодняшнего дня думаю только о хорошем, что бы не было времени задумываться о плохом!***Я слишком хорошо знакома с разочарованием, чтобы огорчаться по этому поводу!***Посмотри на ситуацию иначе! Если кто-то съел твое печенье, значит ты не одинок!***Всегда надейся на лучшее, даже если теща уже в коридоре:-))***Если жизнь посылает кислые лимоны, строй лимонадный завод и богатей!***Только будучи наивным, можно оставаться оптимистом.***Верх оптимизма- это когда ты покупаешь кошелек на последние деньги…***Если хуже некуда — радуйся перспективе!***Хоть и строга порой судьба, Не будем мы терять улыбки… Жизнь все поставит на места, Простив, быть может, за ошибки…***Даже в самом отрицательном минусе есть свой положительный плюс!***Мысли материализуются, поэтому думай, о хорошем…***Кто не доволен тем, что имеет, тот не был бы доволен и тем, что хотел бы иметь.***Когда ты чего-нибудь желаешь очень сильно, вся Вселенная помогает тебе достигнуть этого!!!***Оптимист-это человек, который даже упав лицом в грязь, уверен,что она лечебная!Статусы про оптимизм

Психологические приемы

Как перестать быть пессимистом и улучшить настроение, чтобы стать оптимистом по жизни? Прежде всего, нужно признать, что жизнь состоит не только из хороших событий, но и их плохих. Поэтому оставаться счастливым все время, даже в сложных ситуациях, не получится. Более того, так поступать нельзя.

Нужно настроиться на то, что в проявляемых эмоциях есть полный спектр — и позитивные, и негативные переживания. Попытки подавлять какие-либо из них приводят к эмоциональным расстройствам.

Как быть всегда оптимистом

Как научиться быть оптимистом? Если появляются плохие мысли, возьмите на вооружение такие советы:

  • не вините себя за отрицательные эмоции;
  • пытайтесь сосредоточиться на осознании того, что происходит;
  • посмотрите на это со стороны;
  • задумайтесь об уроке, который преподнесла ситуация;
  • размышляйте о будущем в позитивном свете.

Чувство вины пессимиста не конструктивно и абсолютно излишне, поскольку закрывает будущее, не дает увидеть возможный рост, сосредотачивает внимание на прошлых событиях

Как быть всегда оптимистом

Сосредоточьтесь на том, как себя ощущали, какая была реакция в первые минуты. После этого посмотрите на ситуацию со стороны. Задумайтесь, насколько ваше поведение и ощущения в тот момент отвечали ценностям личности, которой вы стремитесь стать. Вероятно, что не соответствуют. Тогда как можно было поступить по-другому? Что именно побудило негативное восприятие ситуации?

Как быть всегда оптимистом

Схема работы психики пессимиста

Записывая свои заметки в дневник, размышляйте о будущем. Помните, что эти записи необходимы не для того, чтобы упиваться отрицательными чувствами и мыслями. Это инструмент, который позволяет сознанию увидеть реальные ошибки, побуждая его стремиться к иному реагированию на происходящие события. Посчитав, что можно было изменить в случившемся и как именно среагировать, при повторении подобного реакция на событие будет уже иной, более мягкой или негативных эмоций не будет вовсе.

Возвращаясь к происшествию на дороге, вы придете к выводу, что каждый может допустить ошибку и вы сами не исключение, а значит к этому нужно быть готовым и воспринимать случившееся без выплеска негативных эмоций.

 

 

Воздействие на физическое тело

Но не только работа с собственным сознанием делает человека оптимистом. Это результат достигается и через правильное воздействие на физическое тело. Возьмите себе за правило начинать каждый день с физических упражнений.

В качестве тренировки подойдет комплекс растягивающих и силовых упражнений, бег, йога. Но это не все. Разогревшись, принимайте холодный душ. Не малодушничайте, выливайте на себя несколько ведер воды или постойте под холодной струей хотя бы 15-30 секунд. После такого начала дня будет очень сложно вывести такого человека из равновесия. Он воспринимает любую погоду как солнечную, даже если на улице идет дождь. Завершайте утренний ритуал полезной пищей.

Как быть всегда оптимистом

Adblock detector

Тактика против захватчиков

У России большая история вторжений со всех сторон, но прежде всего с Запада, благодаря чему российская культура пришла к определенному типу мышления, которое извне понять трудно. Прежде всего надо осознать, что когда русские отражают вторжения (а вторжением считают и то, что ЦРУ вместе с Госдепом США управляют Украиной посредством украинских нацистов), они не борются за территорию, по крайней мере — не прямо. Они скорее борются за Россию как концепт. А концепт заключается в том, что на Россию нападали много раз, но никогда никто ее не завоевывал. В российском сознании завоевать Россию значит убить почти всех русских, а как они любят говорить «Нас всех не убьешь». Численность населения можно со временем восстановить (в конце Второй мировой войны было убито 22 миллиона), но как только утратится концепт, Россия будет потеряна навсегда. Людям на Западе могут показаться нонсенсом слова русских о России как о «крае князей, поэтов и святых», но речь именно о таком ходе мысли. У России нет истории, она сама — история.

И поскольку русские борются скорее за концепт, нежели за конкретный кусок российской территории, они всегда сначала готовы отступить. Когда Наполеон вторгся в Россию, он увидел землю, которую выжгли отступающие русские. Наконец он дошел до Москвы, но и она погибла в пламени. Он там остановился на какое-то время, но в итоге понял, что большего сделать не может (неужели ему надо было идти на Сибирь?), так что наконец он оставил и свою отступающую, оголодавшую и замерзшую армию, бросив ее на произвол судьбы. Когда он отступал, все очевиднее становился еще один аспект российского культурного наследия: каждый крестьянин в каждой деревне, сожженной при русском отступлении, участвовал в русском сопротивлении, которое создавало немало проблем французской армии.

Немецкое вторжение во время Второй мировой войны сначала тоже продвигалось очень быстро: была занята большая территория, а русские продолжали отступать, эвакуировали население, целые заводы и другие учреждения в Сибирь, семьи переезжали вглубь страны. Но потом немецкое шествие остановилось, повернулось и в итоге обернулось полным разгромом. Стандартная модель повторилась, когда русская армия ломала волю захватчиков, а большая часть местных жителей, которые оказались в оккупации, отказались сотрудничать, самоорганизовались в партизанские отряды и наносили отступающим агрессорам максимально возможный ущерб.

Другой русский метод в борьбе с захватчиком — это надежда на русский климат, который сделает свое дело. В деревне люди обычно избавляются от всякой ненужной живности в доме, просто переставая топить: за несколько дней при минус 40 передохнут все тараканы, блохи, вши, гниды, а также мыши и крысы. Это работает и с оккупантами. Россия — самая северная страна мира. И хотя Канада находится севернее, большая часть ее населения проживает вдоль южной границы, и ни один крупный город не находится за полярным кругом. А в России таких городов — сразу два. Жизнь в России в некоторых отношениях напоминает жизнь в космосе или в открытом море: без взаимовыручки не проживешь. Русская зима просто не даст выжить без кооперации с местными жителями, так что для уничтожения агрессора достаточно просто отказаться от сотрудничества. А если вы уверены, что оккупант может заставить сотрудничать, перестреляв несколько местных, чтобы напугать остальных, смотрите пункт 1.

Чуть больше улыбки

Ни один жест не сможет показать самых добрых намерений, чем искренняя улыбка. Во-первых, она располагает к себе и притягивает людей. А во-вторых, к часто улыбающемуся человеку всегда приходит хорошее настроение, а это, в свою очередь, настоящий оптимизм. Улыбку невозможно наиграть, точно так же нельзя притвориться. Возьмите за правило: каждый день улыбаться всем прохожим.

Мысли человека с позитивным мышлением:

  • постоянные комплименты окружающим;
  • ответственность за ошибки;
  • проявление радости к друзьям и близким;
  • умение прощать людей;
  • есть любимое хобби;
  • в голове полно идей и четкий план по их достижению;
  • готовность к любым жизненным переменам;
  • постоянное желание учиться чему-то новому.

Мысли человека с негативным мышлением:

  • постоянно таит обиду;
  • боится перемен в жизни;
  • ничем не может похвалиться, кроме старых побед;
  • способен винить всех за ошибки, кроме себя;
  • никак не развивается и считает, что лучше времяпровождение – это просмотр телевизора;
  • усложняет ситуацию себе же во вред;
  • очень часто жалеет себя;
  • любит посплетничать;
  • в тайне надеется, что у окружающих его людей ничего не получится;
  • абсолютно не имеет жизненных целей;
  • не ищет себя в жизни и не знает, кем хочет стать в будущем.

Реалист или пессимист

Есть те, кто не относит себя ни к пессимистам, ни к оптимистам. Таких людей немало, но именно психологи считают, что им необходимо становиться оптимистами.

Как быть всегда оптимистом

Для психолога ясно, что все те, кто относят себя к этой категории, в действительности скрывают свое пессимистическое отношение к происходящим событиям. Это скрытая форма пессимизма, но тем хуже для самого человека, поскольку он не признает проблемы и не считает необходимым по-другому смотреть на мир. Это плохо. Тем, кто привык смотреть на происходящие события с пессимистической точки зрения, нелегко будет ее поменять.

Как быть всегда оптимистом

Точки зрения различных типов характеров

Тактика в отношениях с зарубежными державами

России принадлежит почти вся северная часть евразийского континента, а это почти шестая часть суши. В масштабах планеты Земля этого достаточно. Это не какое-то исключение или историческая случайность: на протяжении всей своей истории русские стремились обеспечить свою коллективную безопасность тем, что осваивали как можно большую территорию. Если вы задумались о том, что их к тому подталкивало, вернитесь к пункту Тактика против захватчиков.

А если вы думаете, что иностранные державы не раз пытались напасть и покорить Россию, чтобы получить доступ к огромным природным ресурсам, то вы ошибаетесь: доступ был всегда — достаточно было попросить. Обычно русские не отказываются продавать свои природные богатства — даже потенциальным врагам. Вот только враги, как правило, хотели «присосаться» к российским источникам бесплатно. Для них существование России — неприятность, от которой они пытались избавиться с помощью насилия.

Но они достигли только того, что после их неудачи для них самих цена возросла. Это простой принцип: иностранцы хотят русские ресурсы, а для их защиты России нужно сильное, централизованное государство с большой и сильной армией, так что иностранцы должны платить и поддерживать тем самым российское государство и армию. В результате большая часть финансов российского государства берется из экспортных тарифов, прежде всего экспорта нефти и газа, а не из налогообложения российского населения. В конце концов, российское население дорого платило, сражаясь с постоянными захватчиками, так зачем отягощать его налогами еще больше? Это значит, что российское государство — государство таможенное, которое использует пошлины и тарифы для получения средств от недругов, которые его могли бы уничтожить, а также использует эти средства на собственную оборону. Ввиду того, что замены русским ресурсам не существует, работает принцип: чем более враждебно окружающий мир ведет себя в отношении России, тем больше денег он заплатит за национальную оборону России.

Но эта политика используется в отношениях с иностранными державами, а не иностранными народами. На протяжении столетий Россия «впитывала» массу переселенцев, скажем из Германии, во время Тридцатилетней войны, и Франции, после революции там. Позднее люди переселялись из Вьетнама, Кореи, Китая и Центральной Азии. В прошлом году Россия приняла больше переселенцев, чем любая другая страна, за исключением Соединенных Штатов. Кроме того, Россия без особых сложностей приняла почти миллион человек из охваченной войной Украины. Россияне — народ переселенцев в большей степени, чем многие другие, и Россия — это больший плавильный котел, чем США.

Отличия оптимиста от пессимиста

Чтобы понять разницу понятий стоит рассмотреть главные отличия оптимиста от пессимиста:

Позитивно настроенные люди радуются жизни.

Таким людям живется проще, поскольку они замечают в каждом моменте позитив. Они рады новому дню, всегда в приятном расположении духа, притягивают к себе людей. Оптимист делится любовью к жизни с остальными.

Пессимисты известны тем, что постоянно уменьшают собственное ощущение счастья. Они считают, что нельзя показывать радость, ведь произойдет что-то негативное. По этой причине, пессимист полагает, что счастливым быть противопоказано. Общение с подобными людьми опустошает, изматывает. Они все время недовольны чем-то: то зарплату понизили, то работы нет, то сокращают везде и т.д.

Это два противоположных взгляда на жизнь. Одних что-то не устраивает постоянно, а другие рады всем мелочам. И здесь не зависит от того, насколько человек богат или успешен, а от того, как он к этому относится.

Оптимист энергичен и готов работать.

Оптимистично настроенные люди имеют немало плюсов: энергия из них бьет ключом, они проявляют инициативу, не так подвержены депрессии, а результат их работы внушительнее. Пессимисты в свою очередь быстро сдуваются при провале, впадают в депрессивное состояние. Оптимисты успешны в работе, учебе, на личном фронте.

Как быть всегда оптимистом

Специалисты говорят, что ожидание негатива, которое свойственно пессимисту, — это и есть стресс, в особенности при напряженном графике. Каждый человек встречается с ситуацией, когда работа бывает чересчур сложной, опускаются руки. От поведения в такой ситуации зависит будущий путь: к способности работать или неспособности что-то предпринять, к успеху или провалу. Оптимизм оказывает поддержку в труде, повышает умение преодолевать ощущение пустоты.

Профессиональные успехи у оптимистов лучше, что проявляется на базе тестов по профпригодности.

Оптимисты легко относятся к неудачам.

Все высокие достижения оптимисты приписывают сами себе. То есть они считают, что это их заслуга, воспринимают это как должное. А неудачи списывают на совпадения: не везет, не получилось, моей вины в этом нет.

Пессимисты действуют наоборот. Успех для них – это стечение обстоятельств, удача, воля случая. Они уверены, что им больше так не повезет. Неудачи же они приписывают на свой счет: так и должно быть, здесь моя вина. Но нередко пессимисты винят других в личных провалах.

Здоровье зависит от взгляда на жизнь.

Оптимист рад новому дню, что улучшает здоровье, увеличивает продолжительность жизни. Позитивный взгляд, оптимистичное мышление изменяют даже пропорции веществ в крови. Гормоны эндорфины, которые выделяются в мозге, влияют на иммунитет, они изменяют число кортизола, что повышает сопротивляемость заболеваниям. Получается, что иммунитет работает с удвоенной силой.

А постоянный пессимизм только повышает стресс. Это становится причиной чересчур высокой продукции адреналина и кортизола. Первый становится причиной повышений давления и вязкости крови. Второй же создает жировые отложения.

Данные выводы исследователей засвидетельствованы экспериментами. В 1997 году в Дании проходило исследование 700 пациентов с различными сердечными проблемами. Эксперименты показывают, что у негативно настроенных людей на 70% больше шансов пережить инфаркт, а шанс ранней смерти превышает показатель оптимистов на 60%.

Любопытным является и исследование врачей с участием 1250 добровольцев, что пережили инфаркт миокарда. Исследователи поделили людей на 3 группы: «умеренно унылые», «чересчур унылые», а также «жизнерадостные». Через 10 лет были обнаружены такие данные о смертности:

«чересчур унылые» — 50%;«умеренно унылые» — 42%;«жизнерадостные» — 35%.

Помимо этого, в течение эксперимента, в котором участвовали 35 лет 100 выпускников Гарварда, выяснено, что негативно настроенные личности отличаются тем, что не так часто отказываются от вредных привычек и чаще заболевают. Оптимисты склонны брать будущее в свои руки.

Зачем наполнять свою жизнь оптимизмом

Как быть всегда оптимистом

  1. Оптимисты реже сталкиваются с простудами. А все благодаря положительному настрою. Они не думает о том, что, оказавшись под дождем, заболеют или простудятся, убеждены, что все будет в порядке.
  2. Оптимизм увеличивает продолжительность жизни. Научно доказано, что люди, которые тратят меньше своих сил и энергии на негативные эмоции и переживания, намного лучше выглядят.
  3. Оптимисты успешнее. В то время, как другие видят на своем пути преграды и проблемы, оптимисты рассматривают эти трудности, как возможность, шанс на победу. Их не пугают сложности, они убеждены, что смогут со всем справиться. Столкнувшись с препятствием, относятся к нему, как к вызову, берутся за дело с интересом.
  4. Большой круг общения. Оптимисты коммуникабельные. Более того, их окружают только хорошие люди, ведь именно таких они притягивают.
  5. У оптимистов всегда хорошее настроение. Столкнувшись со сложностями, они также могут расстроиться, даже расплакаться, но только на какое-то время. Оптимисты быстрее, чем другие люди переключаются на положительный настрой, продолжают жить дальше, радуясь своей жизнью.

Став оптимистом у вас:

  • повысится самооценка, вы станете более уверенным в себе;
  • наладятся ваши взаимоотношения с окружающими;
  • вы научитесь легче переживать трудные моменты в своей жизни;
  • осознаете, как выходить из любой сложной ситуации;
  • сможете заняться саморазвитием, реализовать себя в любом деле, оптимизм обеспечит вам личностный рост.

Оптимистом нужно быть, потому что отсутствие оптимизма способно приводить к таким последствиям:

  • падение качества жизни;
  • ухудшение отношений с близкими;
  • потеря физических сил, регулярная утомляемость;
  • развитие психосоматических недугов;
  • состояние постоянного стресса;
  • ухудшение внешнего вида, преждевременное старение.

Лучшие упражнения для самоконтроля, чтобы стать немного оптимистичнее

Оружие оптимиста – резинка. Наденьте на руку самую обычную аптечную резинку, они очень тугая и неприятная телу. Каждый раз, как вас будут посещать мысли о том, что все плохо, причиняйте себе боль, оттягивая ее. Да, это очень больно, зато действенно. Пускай болезненные ощущения послужат как ассоциация о том, что думать о плохом категорически нельзя. Здесь главное не забывать дергать резинку после каждой негативной мысли. Со временем выработается иммунитет на нехорошие визуализации, а человек станет на ступень оптимистичнее. Ограничение пессимистичных мыслей. Чтобы начать себя контролировать в собственных мыслях и высказываниях, необходимо взять чистый листок бумаги и выписать все самые неприятные фразы, которые заставляют человека думать о плохом. Так, например, напротив слов «мне постоянно не везет» или «я – неудачник» должно стоять противопоставление на оптимистичной ноте. Написанные негативные высказывания приобретут яркую антитезу, которая станет главным кредо в жизни. Такое отличное упражнение придаст уверенность в себе и веру в лучшее. Счет улыбкам. Попробуйте проснуться рано утром и задаться целью: улыбнуться пяти прохожим за день

Этот план важно выполнить, отклоняться от него нельзя, иначе превращение в оптимиста просто не получится. Как только за день будет выполнена задача, поставленная еще с самого утра, можно повысить количество людей

Игра становится намного интереснее, когда счет доходит до сотен. Человек сам не замечает, кто заряжается эмоциями, лишь улыбнувшись незнакомцу. Добрые дела. Это точно такое же упражнение, как и предыдущее. Только вместо улыбок необходимо совершать очень милые поступки. Например, покормить бездомную собаку, перевести через дорогу бабушку, бросить пару монет нищему в переходе. Неважно, какой именно это будет добрый поступок. Можно сделать за день определенное количество дел, так даже будет интереснее. Необязательно помогать людям на каждом углу, но в свободное время потратить минуту-другую на незнакомого человека, осчастливив его – это замечательный и очень милый поступок. Постановка целей. Возьмите листок бумаги, ручку и запишите список из 15 важных целей или желаний, которые хочется осуществить в течение всей жизни. Каждый раз, добиваясь желаемого, вычеркивайте записанное, ставя рядом плюсик. Жить с таким планом намного приятнее, чем вообще него не иметь. Так, у одного человека был выполнен весь список собственных желаний, который он составил и выполнил за 10 лет. Самые яркие события были такими: прыгнуть с парашютом, увидеть все 7 чудес света и сделать фото напротив них, побывать во всех важных городах мира, написать книгу и отдать ее в редакцию, записать песню, поступить в университет и получить диплом, открыть собственное дело, купить большой дом родителям, завести семью. И это лишь малый список того, что было написано у того человека. Постарайтесь составить то, что действительно хочется душе и сердцу. Здесь должны быть сложные пункты, которых просто так нельзя добиться в любой день. Чтение книг. Составьте список самых нужных книг, которые необходимо прочитать каждому человеку. Поверьте, здесь и словарный запас расшириться, и понимание мира станет намного шире, и проснется интерес ко всему живому. Сейчас в интернете полно страниц, где есть рейтинг самых лучших книг, которые важно прочесть каждому, чтобы знать чуть больше. Быть оптимистом очень легко, стоит лишь начать читать.

Рекомендации

Как быть всегда оптимистомОкружайте себя людьми с позитивным мышлением

Предлагаю Вашему вниманию советы касательно того, как привлечь в свою жизнь оптимизм и самому превратиться в оптимиста.

Приступая к любому делу, представляйте, что оно обречено на успех. Помните о том, что ваши мысли материальны, и когда вы боитесь совершить какой-то поступок, прогнозируете себя на негативный исход, обрекая на провал, даже не начав действовать. Ваша задача ставить себе установку на то, что все получится. Даже если будет какой-то провал — это еще не конец света, вы сможете преодолеть любую проблему.
Перестаньте винить себя во всех ошибках. Оптимист относится к проблемам, как к неудачному стечению обстоятельств. Он не станет себя критиковать, заниматься самоедством. Научитесь анализировать свои ошибки, делать выводы и повторно совершать попытки до достижения успеха.
Окружайте себя положительными людьми. Помните о том, что человека делает его окружение. Если вас будут окружать пессимисты, то оптимистом вам не быть.
Определитесь с хобби. Занятие любимым делом обязательно принесет в вашу жизнь позитив. А если вы сможете свое увлечения превратить в основную работу, то оно будет приносить вам не только удовольствие, но и доход. Определившись с хобби, не забудьте о том, что необходимо правильно планировать свой распорядок

Недопустимо заниматься только работой, нужно находить время и на отдых.
Немаловажное значение необходимо уделять и правильному питанию. Не стоит ограничивать себя диетами, голодать, чтоб похудеть

Наблюдая за голодными людьми, вы сможете заметить их раздражительность, вспышки гнева, море негатива. Если хотите похудеть, займитесь спортом.
Научитесь правильно расслабляться. Занятия йогой и медитацией позволят держать себя в эмоциональном и духовном равновесии.
Занимайтесь спортом. Активное времяпровождение дарит заряд положительных эмоций.
Привнесите в свою жизнь юмор, больше смейтесь и шутите. Научитесь почаще улыбаться и вам начнут улыбаться в ответ. Будьте уверены, это поднимет настроение и вам и окружающим.
Не держите на людей обиду, научитесь быстро прощать. Вынашивание злости, горечь только угнетают вашу жизнь.
Не замыкайтесь. Иногда люди, сталкиваясь с какими-то трудностями, остаются наедине с собой, загоняют себя в угол. Научитесь делиться своими проблемами с теми, кому вы доверяете.
Попытайтесь проанализировать свои внутренние потребности, чего вы хотите сейчас, чего ждете от своей жизни, научитесь ставить цели и достигать их.

Если приходит осознание того, что самостоятельно вам не под силу изменить свои личные установки, привнести в жизнь оптимизм, обратитесь за помощью к психологу или психотерапевту. Он выявит причины, по которым у вас возникают трудности, поможет со всем разобраться.

Теперь вы знаете, как стать оптимистом. Как видите, это под силу каждому человеку. Все, что требуется — приложить максимальные усилия для изменения своего типа мышления, научиться видеть больше позитива даже в событиях, которые вас расстраивают. Помните о том, что во всем можно найти что-то хорошее. Не стоит забывать о том, что положительное мышление благоприятно воздействует на здоровье человека, делает его более счастливым и здоровым.

Усиливаем воздействие

На этом советы, как стать оптимистом, не заканчиваются

Обратите внимание на собственный внутренний монолог. Его фокус должен переориентироваться на положительные моменты, которыми обладаете лично вы, и которые происходят вокруг вас

Усилием воли направляйте свои мысли на позитивное мышление. Это сложно только вначале, но затем сознание привыкает думать именно так, поскольку позитивные мысли доставляют удовольствие, в то время, как негативные приносят разочарование и боль.

Позитивное мышление, являясь противоположностью негативного, оказывает и обратный эффект. Вместо боли и ухудшения здоровья человек чувствует прилив энергии, подъем настроения, а кроме этого:

  • продолжительность жизни увеличивается;
  • резко снижается подверженность к депрессии и стрессу;
  • снижается болевой порог;
  • иммунитет резко повышается;
  • психологическое и психическое здоровье улучшается;
  • повышается работоспособность;
  • уменьшается риск онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний.

Очень хорошо составить несколько положительных утверждений или аффирмаций, которые следует заучить и регулярно повторять. Заведите привычку проговаривать их про себя по пути на работу или в магазин, в душе или ванной.

Помогают положительные аффирмации и в том, чтобы уснуть. Если нет сна, беспокоят какие-то навязчивые мысли или просто не идет сон из-за тяжелого напряженного дня, положительные утверждения с закрытыми глазами позволяют успокоиться и расслабиться. Через несколько минут такой сознательной ненапряженной работы человек засыпает.

 

https://youtube.com/watch?v=EO6hrg_-G8A

 

Живите, а не существуйте

Если в жизни нет целей, то это уже какой-то «девиз» для пессимизма. Человек, кто ставит перед собой выполнимые задачи и потихоньку их добивается, называется настоящим оптимистом. Начните увлекаться тем, что по душе больше всего:

  • музыка;
  • спорт;
  • чтение;
  • вышивание.

Как пример можно привести еще много всего интересного. Любое хобби – это как спасение от рутины, которая буквально затягивает в свои сети

Вот почему очень важно, чтобы было хоть какое-то любимое занятие, которому можно отдаваться полностью, выплескивать все эмоции, чувствовать свободу. Живите на полную катушку, как говорится

Не ограничивайте себя в еде, в желаниях, не ставьте себе барьеры. Хочется петь? Пойте! Хочется танцевать? Танцуйте! Вот он настоящий кайф от жизни, где люди по-настоящему ЖИВУТ, а не существуют.

Список источников

  • sunmag.me
  • psycho4you.ru
  • homeblogkate.ru
  • dengivsetakipahnyt.com
  • oppps.ru
  • www.sotsstatus.ru

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


*