Взять ответственность за свою жизнь 9 отговорок, чтобы ничего не делать

Взять ответственность за свою жизнь 9 отговорок, чтобы ничего не делать

Один работник на двух стульях

Предположим, что штатным расписанием организации предусмотрены должности:- главного бухгалтера (1 ед.);- старшего бухгалтера (1 ед.);- бухгалтера (2 ед.);- кассира (1 ед.);- начальника отдела кадров (1 ед.);- старшего инспектора по кадрам (1 ед.).В правилах внутреннего трудового распорядка могут быть закреплены следующие варианты замещения должностей. Должности временно отсутствующихработников, по которым допускаетсязамещение Исполняющий обязанности временноотсутствующего работника Главный бухгалтер Старший бухгалтер Старший бухгалтер Бухгалтер Бухгалтер Старший бухгалтер, бухгалтер Кассир Бухгалтер Начальник отдела кадров Старший инспектор по кадрам Также в локальном нормативном акте можно прописать и общие правила определения размеров доплат за выполнение обязанностей временно отсутствующих работников.Шаг 2.

что, зачем и где взять..

И не буду вам приводить в подтверждение никаких именитых цитат. Хотите жить чужою жизнью? Флаг вам в руки. Только помните, что вышивать его придется- таки вам самим. Ответственность за свою жизнь она или есть или нет.

И она не берется ниоткуда, а вытягивается на свет изнутри. Ее невозможно привить. Но позволить ей прорасти и принести плоды способен каждый.

Я не сторонник четких определений понятий. Потому что человеческая жизнь – это не математика, не классификация растений и не таблица Менделеева.

Но сейчас модно писать про ошибки. И общее понимание тоже почему- то начинается с ошибок. Ладненько, с ошибок и начнем.

Личная ответственность. Ошибки в понимании.

Приведу лишь наиболее распространенные.

Ошибка первая. Почему- то у большинства слово «взять» автоматически заменяется на «взвалить». И доблестный Яндекс в картинках это полностью поддерживает.

Взять ответственность за свою жизнь 9 отговорок, чтобы ничего не делать

Как тут не вспомнить: «Наберут Атлантов по объявлению!..» Ну, еще и с подходящими эпитетами, естественно. Яндексу простить можно, но жить- то нам.

Кстати, скажите, при чем же тут «своя жизнь»? Впрочем, это уже другое заблуждение.

Ошибка вторая. Ее неизменно повторяет большинство. Раз за разом. Или «заразой». Именно, что путают жизни. Вместо того, чтобы строить свою, начинают влезать в чужие. Я понимаю причину этого: на себе- то проверять опасно. И у людей подсознательно срабатывает стремление найти «добровольца» для проверки на стороне.

Гадом буду, но не могу не заметить, это настолько распространенное явление, что им пользуются в «копирайтинге по-черному». Только в обратную сторону. Мол, сделай, как я и у тебя будет так же все хорошо.

Ошибка третья. Перекладывание ответственности. Тоже распространенный прием тех, кто и сам не знает, где взять ответственность за свою жизнь, но уже чувствует, на кого ее можно перекинуть.

И не стремитесь убедить, что такого ни разу в вашей жизни не было. Я все равно вам сумею напомнить, что было. Причем, не раз. Не советую загонять уроки жизни в подсознание.

А полный отказ от ответственности за свою жизнь и рассматривать не буду. Потому что, на этом и жизнь, как таковая, заканчивается. А то, что вне жизни, и любопытства моего не вызывает.

Отпишитесь об ощущениях на этом этапе.

Теперь налегке продолжим. Встречается порою, конечно, непонимание того, для чего она эта самая ответственность. Перед кем- то, надеюсь, вам ясно?

Введение в ответственность за свою жизнь.

Кто приметил, что этот раздел называется как пособие вуза в советские времена? И правильно. Потому что следующий шаг ваш.

Ведь, самое главное уже сказано «цитатой» в начале. Дам литературное сравнение:

Все, что случается в вашей жизни зачем- то необходимо. Вам. Вам. И еще раз вам.

 Так вот ответственность —  это, когда вы ищите и находите «для чего» с вами что-то произошло. Жадно ищите, а не перебираете, как все, «кто виноват». Понимаете, зачем это с вами случилось, и начинаете принимать меры, чтобы жить в нужную вам сторону.

И никогда ни на кого не сваливаете и не взваливаете. Ни вину, ни ответственность. «Зачем вам вина?»   уже разбирались. А зачем ответственность?

Затем, что по большому счету, ничтожно мало людей, кому интересно ваше бытие. И это правда. Попробуйте сами составить список. Человек 10 набрали? А вот, когда ваше существование заинтересует вас самих!..

Вот тогда оно станет жизнью.

Или вы не хотите стать хозяином собственной жизни?

Или вам нужны конкретные примеры? Тогда я скажу, что это хорошо. Пишите. Спрашивайте. Называйте тему. Отвечу всем.

Итог: где же ее взять ответственность за свою жизнь?..

Да вот вам схема на рисунке.

Взять ответственность за свою жизнь 9 отговорок, чтобы ничего не делать

Нет, этот желудь давно был готов прорасти внутри. Вспомните детство. Когда вы учились ходить. Падали и с улыбкой поднимались. Падали – и вновь карабкались, чтобы наконец пойти. Ребенок подсознательно ощущает, что он должен делать в этой жизни сам.

А вот, когда вы начинали реветь в голос, привлекая внимание взрослых, вы перекладывали свои трудности на них. И что, по- вашему мнению, выросло?. Обижаться глупо

Потому что и люди и мы сами с годами заваливаем этот детский росток личной ответственности всяким хламом

Обижаться глупо. Потому что и люди и мы сами с годами заваливаем этот детский росток личной ответственности всяким хламом.

Но заново взять ответственность за свою жизнь можно только, разглядев ее внутри себя. В душе, в сердце,- называйте, как хотите. Главное, чтобы вы на деле смогли осознать:

Каждый решает для себя сам. Я вот, собирался следующую статью писать о самомотивации. Да, передумал. Ведь, подобрать ее, как и составить рассказ о себе,- индивидуальный подход требуется. Или мне передумать обратно? Что посоветуете?

С Благодарностью за советы и нажатие кнопок

Станислав Любимый

Газлайтинг

Газлайтинг — это манипулятивный прием, который проще всего проиллюстрировать такими типичными фразами: «Не было такого», «Тебе показалось» и «Ты с ума сошла?».

Газлайтинг — пожалуй, один из самых коварных приемов манипуляции, потому что направлен на то, чтобы исказить и подорвать ваше чувство реальности; он разъедает вашу способность доверять себе, и в результате вы начинаете сомневаться в правомерности своих жалоб на оскорбления и плохое обращение.

Когда нарцисс, социопат или психопат использует эту тактику против вас, вы автоматически становитесь на его сторону, чтобы уладить возникший когнитивный диссонанс. В вашей душе борются две непримиримых реакции: либо он ошибается, либо мои собственные чувства. Манипулятор попытается убедить вас, что первое совершенно исключено, а последнее — чистая правда, свидетельствующая о вашей неадекватности.

Чтобы успешно противостоять газлайтингу, очень важно найти опору в собственной реальности: иногда бывает достаточно записать происходящее в дневник, рассказать друзьям или поделиться с группой поддержки. Ценность поддержки со стороны в том, что она может помочь вам вырваться из искаженной реальности манипулятора и посмотреть на вещи самостоятельно

Перекладывание — ответственность

Перекладывание ответственности на других может и должно быть прекращено.

Удержание риска означает перекладывание ответственности за финансовый риск другому субъекту, например, страховому обществу.

Доминирующая личная ответственность за выполнение бюджетных заданий и необходимость заручаться одобрением будущих бюджетов могут привести к перекладыванию ответственности на чужие плечи и попыткам оправдать свои действия внешними обстоятельствами, что будет затушевывать истинные причины возникновения проблем.

Такая комиссия не должна, как правило, принимать к рассмотрению взаимные претензии цехов и становиться органом своего рода арбитража между ними, так как это побуждает цехи к перекладыванию ответственности за допущенные неполадки на других, ослабляет строгость межцеховой приемки полуфабрикатов и услуг и не способствует борьбе за действительное снижение себестоимости.

Чтобы избежать этих недостатков, надо заранее четко определить задания, обязанности, информационные каналы и степень ответственности каждого. Тогда будут полностью исключены возможность перекладывания ответственности за невыполнение работ на чужие плечи и расточительное дублирование управленческих операций. На многих предприятиях существуют организационные схемы, но чаще всего они безнадежно устарели.

В отношении подобных соглашений одним из главных является вопрос о том, несет ли владелец предприятия или подрядчик-поставщик рабочей силы ответственность за безопасность, здоровье и благополучие работников. Во многих случаях имеет место практика перекладывания ответственности — каждое из звеньев цепи утверждает, что некто другой виноват в предоставлении непригодных условий труда ( а если речь идет о мигрантах, жилищных условий), тогда как работники могут не знать местного языка, законов и традиций, а также не иметь средств для получения квалифицированной помощи.

Строгий бюджетный режим не только не способствует приверженности общим целям, но наоборот, может привести к борьбе за получение бюджетных средств методами, когда ограниченные ресурсы будут доставаться подразделениям, у которых наиболее воинственные руководители. Агрессивный стиль поведения может быть усугублен перекладыванием ответственности и раздуванием бюджета.

Сказанное касается и работников умственного труда. У них, разумеется, свои методы притормаживания работы, которые обычно квалифицируют как проявления бюрократизма: формализм, волокита, перекладывание ответственности.

Партийное руководство освоением новых методов хозяйствования сосредоточивается непосредственно в трудовых коллективах. Именно здесь осуществление экономической реформы, внедрение Закона о государственном предприятии еще тормозятся слабой развитостью внутрипроизводственного хозрасчета, стремлением к сиюминутным выгодам. Не изжиты подмена самостоятельности перекладыванием ответственности, попытки уложить активность трудящихся в привычные схемы заседательской суеты и бумаготворчества, боязнь употребить власть.

При выполнении заданий нижестоящими органами власти по поручению вышестоящих властей им необходимо выделение соответствующих ресурсов для осуществления этих заданий с учетом объема работ и затрат. В-третьих, взаимная ответственность по предметам ведения должна быть сведена до минимума. В противном случае возникает сложная система взаимоотношений, которая оборачивается громоздкостью администрирования, перекладыванием ответственности за принятие решений друг на друга. В-четвертых, необходимо разъединять политические и административные отношения, устанавливать четкие границы административной власти и финансовой компетенции. В-пятых, налоговая политика должна давать возможность различным уровням бюджетной системы извлекать свою долю прибыли ( доходов) от экономического развития предприятий, регионов. При этом субъекты Федерации должны обладать правом определения объема бремени, возлагаемого на налогоплательщиков в пределах своей юрисдикции.

Комментарии

Встречный вопрос — а почему предполагается, что зарплата обязательно платится вовремя? По скриншоту этого нельзя сказать, а различные задержки, когда работодатель на голубом глазу говорит, что не сегодня, и вообще может быть через недельку заплатит — не редкость.

Reymas, потому что не задержка. По одному скриншоту этого не ясно, но в прошлом посте с ним я объясняла, что оклад начисляется вместе со сдельной частью, по понедельникам. И если начало месяца выпадает на середину недели, то оклад выплачивается в следующий понедельник.
Парниша просто подумал в свою пользу, что, мол, будет в ближайший понедельник, ведь ему это будет удобнее. Не учитывая опыт всех предыдущих окладов. Которые, к слову, выплачивались вовремя.Lynxie, увы, я не спешу называть это манипуляцией. Когда применяется этот термин, имеется в виду, что автор данного воздействия понимает, что он делает. Бывает невольная манипуляция, и её даже таковой называют…
Но по мне, в данном случае, это просто глупость и инфантилизм. Непоколебимая уверенность, что всё должно быть для удобства дитятки.

Lynxie, тут ещё от того, с кем коммуникация зависит. Если бы я общалась с жертвой такой фразы, я бы сказала: «Всё нормально, это просто манипуляция, не обращай внимания», — но если я говорю с автором этого послания: — «Не обманывай себя, работодатель не должен решать твои проблемы».
Потому что автору фразы и без того будет сложно понять, что это самообман. Если наехать, что это манипуляция — он вовсе закроется, ведь с его точки зрения, это совсем не так.

Vezuvian, а, тогда да. Детский сад штаны на лямках выходит

Lynxie, я и говорю: Если моя цель — объяснить это «жертве», то удобнее это называть манипуляцией. Если моя цель — объяснить это «источнику», то удобнее исходить из точки зрения, что это заблуждение.
Я в данной ситуации являюсь третьей стороной, наблюдателем. И мне интереснее препарировать это именно как заблуждение. Как манипуляцию тоже можно, не вопрос. Но это уже будет другая тема, на самом деле. Которая меня в данный момент не интересует.Reymas, угу. Это я молчу о серии более крупных косяков умолчала, за которые его и увольняют. Там просто наглость, не представляющая научного интереса. //поправила очки//

Vezuvian, ну как же, изучение пределов человеческой наглости примерно сродни поиску центра вселенной по характеристикам искривления Колеса Фортуны

Lynxie, конкретному источнику данная информация не выдавалась — его было чем более серьёзным приструнить.
Данный пост написан для «потенциальных аналогов» этого «источника». Оформить мысль, чтобы и самой так не заблуждаться, и других предостеречь.Reymas, не моя специальность. //ещё раз поправила//

Ответственность за свою жизнь Ключ к решению жизненных задач

Вся загвоздка в том, что начать решение любой проблемы нужно с принятия ответственности за нее на себя. Ведь, если человек говорит: «Эта проблема – не моя», он ее не решит. Он считает, что кто-то другой должен ею заниматься: общество, государство, коллектив, родители, супруг.

Только признав проблему своей, приняв на себя ответственность за ее решение, личность сможет добиться ее решения. И решить ее именно так, как нужно ей.

Но люди склонны считать, что они не отвечают за свою жизнь, здоровье, социальный статус, благополучие и т.д. Ищут и находят массу причин и отговорок, чтобы не брать ответственность на себя.

Кате 32 года. У нее проблемы: избыток веса, слабые мышцы, снижение тонуса, плохое настроение. Она недовольна своим внешним видом.

— Разве можно с такой фигурой и весом устроить свою личную жизнь? – жалуется она подруге.

— Катя, предлагаю вместе бегать по утрам – сбросишь лишний вес и мне веселее!

— Ну, что ты, Мариша, я утром всегда долго собираюсь, а если еще и бегать начну, буду опаздывать на работу.

— Запишись в фитнес – клуб и ходи 3 раза в неделю. У тебя же он рядом с домом.

— Нет-нет, это дорого для меня. Нынешней зарплаты ни на что не хватает.

— Да, ты права, недешево. Быть может лучше дома заниматься? В интернете полно разных курсов, выбирай на вкус.

— Хорошо тебе, Марина предлагать такое, ты живешь одна. А у меня мама и брат. Нет, не получится, не дадут они мне позаниматься.

Знакомая ситуация. Зачастую так и происходит. У человека нет цели и ответственности решить задачу. Скорее стоит цель – найти причину, почему я не могу сделать, найти оправдания своему бездействию.

Хорошая мысль принадлежит Элдриджу Кливеру:

Брать ответственность на себя, значит реально оценивать свои силы, понимать, что вы способны ее решить, имеете силы, желание, знаете, каков конечный результат, чего вы добиваетесь.

То же происходит и с нашим временем. Мы жалуемся, что нам не хватает времени, мы не успеваем сделать все необходимые дела, а они каждый день еще добавляются.
Но мое время – это область моей личной ответственности. Только я могу решить, на что потратить и как организовать свое время, как управлять своим временем.

И если я работаю, не поднимая головы, и за целый день могу оторваться от работы только на 30-минутный перерыв, то это результат моего выбора. Я согласилась на такие условия труда, плюс по ходу дела взвалила на себя кучу дополнительных обязанностей.

Взять ответственность за свою жизнь 9 отговорок, чтобы ничего не делать

Почему  трудно принять ответственность на себя?

Человек хочет избежать неприятностей, дискомфорта, которые всегда связаны с ответственным поведением, с необходимостью выбора. И перекладывает ответственность на другого человека, организацию, государство. Фактически отдает свои права и свободу: «Берите. Распоряжайтесь. Это не моя задача».

Свобода человека в том, что он сам имеет возможность сознательно делать свой выбор. В любой ситуации есть эта свобода, свобода выбора. И человек может ею воспользоваться или отказаться. В этом его ответственность.

Советую ловить себя «за жабры» в любой ситуации, когда вы чувствуете себя жертвой обстоятельств, начинаете плакаться и жаловаться на судьбу.

Сразу же задавайте себе вопрос: «Почему и какой ответственности я избегаю в данный момент?» Это поможет постепенно искоренить желание не нести ответственность за свою жизнь, за свой успех и саморазвитие.

О мышлении ответственного человека читайте здесь.

P.S. Друзья, посетите главную страницу сайта, почитайте свежие публикации и узнайте, кто вошел в  ТОП лучших комментаторов текущего месяца.

Для удобства поиска статей воспользуйтесь картой сайта.

P.P.S.Если статья вам понравилась — комментируйте и нажимайте кнопочки соцсетей, если не понравилась — критикуйте и нажимайте на кнопочки соцсетей, чтобы обсудить и высказать свое мнение. Благодарю!

Перекладывание ответственности на других

30.01.2019

Часто в практике встречается такой феномен, как перекладывание ответственности на других.
Человек приходит за помощью к психотерапевту, но при этом описывает свою трудность как проблему, возникшую из-за других.
В итоге 5-10 встреч уходит на то, чтобы взять авторство над своей ситуацией и разделить — где причина в самом человеке и где же ответственность других (его окружающих) за данную трудность.
Пример. 
На первой встрече проблема озвучивается примерно таким образом.
«Помогите пожалуйста. Моя жена не в себе. Она истерит, кричит и ругается. С ней невозможно жить! Я готов развестись, если она не изменится. Я хочу, чтобы она изменилась! Что мне делать?». И таких первичных историй тысячи.
А вот так выглядит история уже на 10 встрече. 
«Знаете, я понял, что допускаю такое хамство со стороны жены, потому что боюсь потерять ее и боюсь огласки — я все-таки занимаю пост. Я сам виноват отчасти — я ведь уходил в загулы, изменял ей. Но всегда думал, что она прощала. Она и прощала меня. Но сейчас, видимо, устала. Я не умею и никогда не умел выдерживать женские слезы и истерики. Я даже не понимаю, чего я хочу в этой ситуации. Помогите мне понять, что я хочу?».
На самом деле можно сэкономить деньги себе и время психотерапевту. 
Что же возможно предпринять? Самоанализ. 
Главным условием его является Честность перед собой.
Ниже представлен список вопросов для самоанализа. Он, конечно, несовершенный. Читатель сам может добавлять свои варианты вопросов. Главное — соблюдение принципа честности перед собой, и тогда решение проблемы не за горами.
Вопросы для самоанализа.

— В чем моя трудность в этой ситуации? 
— Что конкретно мне трудно?
— В чем трудность каждого из участников этой ситуации?
— Что конкретно им трудно?
— Что я хочу получить после завершения ситуации?
— Как я действовал и жил, что эта ситуация возникла?
— Что я на самом деле хотел, когда я так действовал и жил?
— Как можно получить то, что я хочу, не входя в эту ситуацию?
— На что «работает» эта ситуация? Что я получаю с нее? 
— Мои выгоды от возникновения этой ситуации?
— Что получают мои близкие от этой ситуации? Их выгоды?
— Если бы было все возможно, что бы я делал?
— Чего я не вижу из-за этой ситуации? Или что я не хочу видеть из-за нее?
— Как изменится моя жизнь, когда ситуация разрешится?
— Как изменится жизнь моих близких, когда ситуация изменится?
— Каким стану я, когда ситуация изменится в лучшую сторону?
— Какими станут мои близкие, когда ситуация изменится в лучшую сторону?

Вам могут быть интересны следующие статьи и блоги:

Адски бессмысленные разговоры

Если вы надеетесь на вдумчивое общение с деструктивной личностью, вас ждет разочарование: вместо внимательного собеседника вы получите эпический засор мозга. 

Нарциссы и социопаты используют поток сознания, разговоры по кругу, переход на личности, проекцию и газлайтинг, чтобы сбить вас с толку и запутать, стоит вам только в чем-то не согласиться или оспорить их.

Это делается для того, чтобы дискредитировать, отвлечь и расстроить вас, увести в сторону от главной темы и заставить испытывать чувство вины за то, что вы — живой человек с реальными мыслями и чувствами, которые смеют отличаться от их собственных. В их глазах вся проблема — в вашем существовании.

Достаточно десяти минут спора с нарциссом — и вы уже гадаете, как вообще в это ввязались. Вы всего лишь выразили несогласие с его нелепым утверждением, будто небо — красное, а теперь всё ваше детство, семья, друзья, карьера и образ жизни смешаны с грязью. Это потому, что ваше несогласие противоречит его ложному убеждению, будто он всесилен и всезнающ, что приводит к так называемой нарциссической травме. 

Помните: деструктивные люди спорят не с вами, они, по сути, спорят сами с собой, вы — лишь соучастник долгого, изнуряющего монолога. Они обожают драматизм и живут ради него. Пытаясь подобрать аргумент, опровергающий их нелепые утверждения, вы лишь подбрасываете дровишек в огонь.

Не кормите нарциссов — лучше скормите себе понимание того, что проблема не в вас, а в их оскорбительном поведении. Прекратите общение, как только почувствуете первые признаки нарциссизма, и потратьте это время на что-нибудь приятное.

Совместная работа и синдром перекладывания ответственности

Для формирования новых правила можно организовать рабочую группу из руководителей и сотрудников разных отделов, задача которых – не только разработать, но и внедрить систему в своих коллективах. «Пример, уже ставший классикой, – отношения отделов продаж и маркетинга, – рассказывает директор департамента развития сервиса и аутсорсинга компании «Сервионика» Георгий Мегрелишвили. – По статистике только 3% потребителей сразу готовы к покупке продукта или услуги. Остальные 97% – это те самые лиды, которые компания стремится получить в результате маркетинговых активностей.

Они приходят по разным каналам, в каждый из которых компания вложила деньги: контакты с выставки, отзывы с сайта, новые подписчики на корпоративную рассылку. Контакт получен, интерес квалифицирован, и информация передается в отдел продаж.

Что делать, если на вас перекладывают чужую работу

На первый взгляд в этом виноваты строительные подразделения. А на самом деле причина может быть в несвоевременной поставке материалов службой снабжения или несвоевременной оплате работ финансовой службой.

Но и снабженцы и финансы перекладывают ответственность на строительную службу, которая якобы поздно подала заявку на материал или его оплату. Разобраться в этом подчас бывает сложно. Что может помочь? Для проектных работ существует такой инструмент, как матрица ответственности, где детально прописывается – кто, за что и в какой степени отвечает. Правда, часто ее ленятся делать. Кроме того, должны быть регламенты, в которых определено, в какой срок подаются заявки, сколько времени отводится службам на рассмотрение этих заявок, кто ответственный, и многое другое. Все это обязательно должно фиксироваться реальными или электронными подписями».

Если грамотно распределить свои обязанности между другими — так, чтобы работа была выполнена хорошо и в срок, — вас ждет успех. Руководитель увидит, что вы благополучно справляетесь с обязанностями.

А если и поймет, что за вас работают коллеги, то в этом нет ничего страшного, ведь они сами согласились взвалить на себя вашу работу. Кроме того, в вас заметят управленческую жилку. 4. Следите за ситуацией В ситуации, когда вы перекладываете свои обязанности на других, можно выиграть и стать начальником, а можно и проиграть.

Что если коллега, на которого вы скинули надоевшие обязанности, будет выполнять их лучше, чем вы? Он «вкачает» в себя ваши навыки и профессионально вырастет. В этом нет ничего удивительного: коллега незамыленным глазом взглянул на вашу работу и предложил более простые и эффективные способы ее выполнения.

5 СПОСОБОВ ИЗБЕГАТЬ ОТВЕТСТВЕННОСТИ

Сейчас я приведу Вам способы, которые применяют, чтоб избежать ответственности, а Вы отметьте те из них, которые характерны для Вас. Будьте честны с собой, потому что от Вашей честности с самим собой зависит Ваша способность меняться

Оправдываться – значит ссылаться на других людей или на другие события, которые виноваты в том, что Вы допустили ошибку. Оправдываться — значит перекладывать ответственность на других людей или на события. Это самый распространенный способ избежания ответственности

Жаловаться – рассказывать о том, какой Вы несчастный, как с Вами нечестно поступили, и что все события так ужасно сложились. Когда Вы жалуетесь, Вы излучаете во Вселенную энергию бедности, отсутствия возможностей. Другими словами, когда Вы жалуетесь, вы рассказываете о том, какой этот мир плохой. И он становится таким для Вас.

Стесняться – значит сдерживать себя от выполнения того или иного действия. Стесняться — значит закрывать самому себе рот, когда Вы хотите что-то сказать, быть скромным, когда нужно просто пойти и взять. Стеснения приводят к падению Вашей самооценки и ухудшению настроения. После стеснения часто следуют обвинения или оправдания. Когда Вы стесняетесь, Вы чувствуете себя опустошенным, слабым и неспособным

Обвинять – перекладывать вину на другого человека, тем самым снимая ее с самого себя. «Это он во всем виноват, я здесь ни при чем», «Это он виноват. Если б не он, мы бы и дальше были счастливы». Обвинения очень тесно связаны с защитой.

Защищаться – отказываться от ответственности, сознательно не принимать ответственность на самого себя. Чаще всего люди прибегают к защите, когда другие их обвиняют. Первые используют один механизм избежания ответственности (обвинять), а собеседник — другой (защита). Один считает, что он не виноват, потому что виноват другой. А другой отказывается принять ответственность. В результате ситуация не решается, ведь никто не принял решение ее изменить.

Общим у всех пяти способов избежания ответственности есть то, что это негативные эмоции. Более того, эти эмоции соответствуют низкому уровню развития сознания человека.

В следующий раз, когда Вам захочется оправдываться, жаловаться, стесняться, обвинять, защищащься, стиснув зубы скажите себе: «Да, я виноват, но я могу измениться. Это сложно, я знаю.»

Сначала кажется, что у Вас упадет самооценка, ведь Вы признаете свою ошибку. Но, в действительности, происходит совсем наоборот. Когда Вы признаете свою ошибку и осознаете, что Вы можете это изменить, у Вас резко повышается уровень энергетики. И самооценка тоже идет вверх. И происходит это потому, что когда Вы утверждаете «Да, я виноват, но я могу измениться», Вы говорите самому себе: «Я допустил ошибку, но я контролирую ситуацию в своей жизни, и я исправлю ее». Чувство, что Вы контролируете свою жизнь и все обстоятельства в своей жизни, намного сильнее, чем разочарование по поводу ошибки.

Более детально о самооценке и о способах повышения самооценки Вы можете почитать на странице Образ самого себя.

Домашнее задание:

— следите за своими мыслями, и как только Вы заметили, что Вы обвинили кого-то или что-то в своих неудачах, поставьте отметку. Можете носить с собой листок бумаги, блокнот и ручку или делать записи на мобильном телефоне. В крайнем случае, отмечайте на руке.

— в конце дня посчитайте количество отметок, которые Вы сделали

— умножьте это количество на коэффициент наказания (то есть Вы сами выбираете, сколько Вам платить штрафа, например, $0.50, каждый раз, когда Вы обвинили кого-то другого)

— сумму, которая накопилась, в конце месяца отдайте на благотворительность

Список источников

  • www.selfcreation.ru
  • www.ngpedia.ru
  • vitalem.kz
  • blog-house.pro
  • 1kingvape.ru
  • www.ysnex.ru
  • SchastliviyMir.ru
  • www.najdisebja.com

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


*